Cómo curar el reflujo ácido

Reflujo ácido es una afección causada cuando copia de ácido del estómago hacia el esófago, causando que se convierta en irritado y inflamado. El esófago, también conocido como el tubo de alimentación, es el tubo que se extiende desde la garganta hasta el estómago. Cuando se ingiere los alimentos cae el esófago hasta el estómago.

Después de comer una comida, su estómago produce ácido clorhídrico para ayudar a digerir su comida. Las células que recubren el estómago secretan un moco protector que resistente a la corrosión por este ácido. Cuando el ácido se copia en el esófago, no hay ningún moco protector en esa esfera y el ácido puede dañar el revestimiento.

Hay muchos factores que contribuyen a reflujo ácido, la mayoría de las cuales es evitable. Comer en exceso por ejemplo, especialmente antes de acostarse, puede sobrecargar la capacidad del su estómago para digerir eficientemente su comida. El resultado es un músculo esfínter exceso de trabajo en la entrada de su estómago. El esfínter es un tipo de válvula que relaja cuando se ingiere los alimentos para que pueda entrar en el estómago. Después pasa en el estómago, este músculo se contrae impedir que el ácido estomacal subiendo hacia el esófago.

Otra de las principales causas es combinar los alimentos incorrectamente. Como comer en exceso, cuando no se combinan alimentos correctamente, los jugos digestivos pueden realmente neutralizar y ralentizar el proceso digestivo. Aprender a curar reflujo ácido, para muchas personas, puede ser tan sencillo como aprender a combinar correctamente los alimentos que usted come. Por ejemplo:

Siempre debe comer fruta el estómago vacío. Cuando la fruta se combina con la mayoría de los otros tipos de alimentos, resúmenes muy lentamente, creación de gas e indigestión. Debe comer fruta el estómago vacío, preferiblemente no antes de treinta minutos antes de comer otros alimentos, o esperar al menos tres horas después de comer otros alimentos. Contrario a la buena manera antigua estadounidense, carne y papas no mezclar bien. Se requiere una enzima alcalina para la recopilación y el otro una enzima que es ácida. Cuando la mezcla de estos dos, neutralizan y no mucho bueno viene de la misma. La comida se sienta en su estómago. Su cuerpo funciona más difícil de lo que deba. Se siente hinchado y su estómago tumbos y juasssssss. Comer más fibra! La falta de fibra en la dieta puede causar todo lo posible para frenar y obtener una copia. Frutas y verduras y muchos de ellos, todos los días, pueden hacer maravillas para su sistema digestivo. Sin embargo, es importante para combinarlos correctamente con otros alimentos. Beber más agua! Agua mantiene las cosas. El adulto promedio debe ser beber por lo menos ocho a diez vasos de agua al día. Si usted bebe mucha cafeína, deben beber agua aún más. La cafeína tiende a deshidratar le. Evitar las comidas grandes antes de acostarse. Muchas personas que sufren de reflujo ácido, experimentar algunos de los peores síntomas en la noche después de comer en exceso. Trate de no comer la cena mucho más tarde que dos o tres horas antes de acostarse.

 

2 Formas de bajo costosa y fáciles de curar ácido reflujo

Los más comunes sin prescripción médica y medicamentos vendidos hoy son para trastornos estomacales. Incluye estreñimiento y acidez, náuseas, reflujo ácido, hinchazón, gas e indigestión, diarrea. Años la aparición de trastornos digestivos tienden a recortar, pero cada vez más jóvenes, incluso los niños sufren trastornos gastrointestinales. ¿Qué podría estar causando esta tendencia? En su mayor parte es debido a comer en exceso, dietas excesivamente pobres, muy pobres hábitos alimentarios, aditivos alimentarios nocivos y exposición tóxica.

¿El estómago - lo que hace realmente?

Mayoría de las personas cree que es propósito principal del estómago digerir la mitad masticados comida. Sin embargo, esto es una suposición incompleta, ya es sólo una parte de lo que el estómago hace.

Los dos principales objetivos del estómago son:

1) Para producir suficiente ácido clorhídrico patógenos peligrosos en nuestros alimentos y agua.
2) Licuar alimentos, por lo que fácilmente puede transportarse hasta el intestino delgado donde se absorben los nutrientes.

O no, un nivel saludable normal de ácido del estómago es nuestro amigo. La falta de ácido estomacal realmente puede causar un número de problemas de salud. El más peligroso de los cuales es la proliferación de un bacterias dañinas llamada H. Pylori en el intestino. H. crecimiento excesivo de pylori puede conducir al cáncer de estómago. Y también puede interferir con la absorción de nutrientes esenciales como la vitamina B12, vitamina c y hierro.

El tracto gastrointestinal se extiende desde el boca abajo a través de 15 a 20 metros de tubería hueca a través de la región abdominal. La mayoría piensa en el tracto gastrointestinal como algo que nos permite comer. Pero lo que ahora estamos aprendiendo es que este pasaje vital desempeña un papel importante en muchos aspectos de nuestra salud en general. Junto con la piel, el tracto gastrointestinal sirve como una primera línea de defensa para el cuerpo humano. Dentro de sus muros es un extenso sistema de células inmunitarias, linfáticos y ganglios linfáticos. Ahora, los médicos creen que el 70% de nuestro inmune células función dentro del tracto gastrointestinal. Si es así, entonces disminuyendo la cantidad de ácido en nuestros estómagos que pretenden matar patógenos peligrosos probablemente no es una muy buena idea.

A medida que envejece, la capacidad de nuestros estómagos para producir suficientes ácidos clorhídrico puede disminuir significativamente. Lo irónico es que la falta de ácido estomacal realmente causa el problema conocido como reflujo ácido. ¿Esto suena extraño no es cierto? Uno pensaría que es al revés. Y en el se encuentra un problema bastante grande; Muchas personas (incluyendo a los médicos) que el problema es que hay demasiado ácido en el estómago y entonces tomar antiácidos sin receta como drogas Maalox o Tums o una receta médica, como Prilosec para aliviar el dolor conocido como acidez estomacal. Pero lo que pasa es que cuando hay que poco ácido la válvula en la parte inferior del esófago puede llegar a ser demasiado relajado permitiendo qué ácido hyrdochloric que queda en el estómago a retroceder hasta el esófago causando los síntomas de ardor y dolorosos. Este ácido puede producir daños irreversibles y conducir al cáncer del esófago.

Aquí es una las formas más sencillas aliviar el reflujo ácido:

A fin de aliviar el reflujo ácido, primero debemos descubrir lo que hace que en primer lugar. Como he dicho, la edad puede causar una disminución en los ácidos del estómago, que conducirá a reflujo ácido. Pero otro elemento que a menudo se pasa por alto en el proceso de digestión es nada menos que masticar. Conviene, masticar los alimentos que más bien podrían ayudar con reflujo ácido. El estómago sólo puede hacer su trabajo bien cuando la comida que entra es suficientemente tierra hacia abajo. Es especialmente importante masticar verduras muy bien antes de tragar porque tienen una vaina protectora alrededor de entonces, y si no se rompe, los ricos nutrientes dentro sólo pasará a través del tracto gastrointestinal no absorbidos. Odio gráfico (y bruto) aquí, pero si se observa partículas de alimentos todo en el inodoro, sabes que no han mastican su comida suficiente. Y que anula los efectos de comer muchas frutas y verduras, porque lo harán poco para mejorar su salud.

Masticar alimentos blandos consistencia hacer tres cosas muy importantes:

1. Como mastica, la comida se mezcla con la saliva. La saliva contiene una enzima digestiva denominada amilasa que juega un pequeño rol en el proceso de digestión

2. Más mastica la saliva más que producirá y esto ayuda a la diapositiva de alimentos más fácilmente por el esófago.

3. Masticar alimentos también reducirá el volumen en el estómago que también ayudará a mejorar la reacción de reflujo ácido y GERD.

Además de producir menos ácido del estómago años, a menudo producen menos saliva así. Muchas condiciones médicas y medicamentos pueden causar resequedad en la boca, interferir con la correcta distribución de alimentos. En este evento, el agua potable con la comida se convierte en importante.

Suplementos: Otra respuesta a aliviar el reflujo de ácido

1. GLA - el ácido gamma-linolénico de ácidos grasos esenciales (GLA) puede aumentar la saliva necesaria en la boca.

2. Digestivas enzimas - el páncreas produce jugos que son ricos en enzimas digestivas 3; Proteasa rompe las proteínas, amilasa rompe al almidón y lipasa descompone grasa. También siguen a digerir la comida en el estómago y preparar la comida para absorbsion de nutrientes. Si el cuerpo no produce suficiente de estas enzimas, un suplemento de enzimas digestivas de calidad sería muy útil.

3. Probióticos - cuando el tracto gastrointestinal es superado por bacterias que necesita un buen bacterias "amigable" para ayudar a equilibrar a. Probióticos proporcionan el aparato digestivo con millones de "bacteria amistosa" que el cuerpo necesita para mantener la salud adecuada.

4. Inmunes Boosters - ya que más del 70% de su sistema inmunitario se encuentra en las paredes del tracto gastrointestinal, sólo tiene sentido aumentar sus poderes inmune ayudaría también. Algunos factores de transferencia propietarias y patentes protegidas han sido probados para aumentar la actividad Natural Killer celda hasta 437%.

A través de Buenos hábitos alimentarios (masticar y no comer en exceso), eliminar toxinas y alimentos aditivos y que complementa cuando sea necesario, la necesidad de prescripción de drogas o medicamentos de venta libre incluso serían probablemente desaparecen. El hecho de que estos medicamentos están haciendo más daño que bien es razón suficiente para que pueda asumir usted mismo para incorporar formas saludables para curar el reflujo ácido.

Sobre el autor ~ Melissa es una extrema salud y riqueza abogado, escritor, investigador y Blogger. Tengo una pregunta para usted: ¿qué estás sin un sistema inmunitario? La respuesta está muerta. ¿Mejoraría su salud si podría aumentar la potencia de su sistema inmunológico por 437%? Por supuesto sería. Vienen a visitarme en Soluciones extremas de salud y le mostrará cómo.