Comprender cómo una dieta de reflujo ácido puede afectar la vida diaria puede ser un punto de inflexión. Alimentos y comer jugar un papel importante en esto y lo que es trabajo y es algo que puede tomar el control de. ¿Alguna vez ha tenido la idea de que hay alimentos útiles y las que añaden poco o nada para el equilibrio nutricional? Vamos a examinar reflujo ácido, que por su nombre identifica el problema y sugiere la cura.
El ácido que hace que el derrame de ácido o reflujo del estómago proviene de una válvula defectuosa que conecta el estómago y el tubo de alimentación. Esto puede ser una condición temporal provocada por ciertos alimentos que pueden relajarse esta válvula. Puede ser causada por comer en exceso; o comer mucho para digerir alimentos - carne por ejemplo; o incluso la mala postura. Una dieta de reflujo ácido puede disminuir los síntomas.
En la actualidad ritmo rápido hábitos alimentarios están evolucionando más rápido que el cuerpo. Una dieta típica es dos grandes comidas con un aperitivo. Esto es como la dieta de Sumo o dieta de hambre. El cuerpo piensa que está haciendo lo correcto al guardar todo. Lo que se guarda en su mayoría son alimentos ácidos, en células de grasa y tejido para su uso posterior. Comer comidas más pequeñas varios tiene exactamente opuesta efecto como comer las comidas típicas de dos grandes.
Lo que sería más útil, como una dieta de reflujo ácido, sería varias comidas más pequeñas, compuestas principalmente de vegetales de hojas verdes oscuros y frutos colores oscuros. Alimentos vegetales como estos contienen una gran cantidad de minerales saludables que el cuerpo necesita, especialmente si usted ha estado sufriendo de reflujo ácido durante un tiempo. Las reservas del cuerpo son probablemente bajas y pueden ser repuestas con una dieta como este.
El calcio es una de las necesidades primarias de un cuerpo con problemas de reflujo ácido. Es muy probable que podría haber una deficiencia, si tienen una dieta típica de América del Norte y no tomar suplementos.
Una dieta de reflujo gástrico debe ser rica en alimentos vegetales, productos lácteos, así como leche de soja fortificada, jugo de naranja, tofu, sardinas y conservas de pescado. Junto con esto debería regulares porciones de frutos secos, frutas y granos integrales. Una variedad de alimentos es la mejor medicina, permitiendo el cuerpo completar con éxito los cientos de procesos seguir para mantener una buena salud. Lo que debería reducirse significativamente son de carne y productos cárnicos. Aunque una fuente eficiente de proteína dietas mayoría requieren sólo una fracción de esta proteína.
Pensar en una dieta de reflujo gástrico, así como una inversión en el futuro de su salud. Una dieta dominada por frutas, verduras, productos lácteos y granos enteros pueden proporcionar gran parte de lo que es necesario construir y reparar un cuerpo que ha sufrido los efectos negativos de sobre la acidez.
Comenzar una nueva vida con el derecho de dieta de reflujo de ácido [http://www.smart-shape.com/te-acid/1/acid-reflux-diet.php].
Obtener una copia gratuita de "Eliminar la acidez natural" [http://www.smart-shape.com/thc-eliminate-heartburn-naturally.php].
