Alimentos para evitar el reflujo ácido - una cura Natural de GERD, comenzando con la dieta

Como un experto de salud natural, debo obtener 10 mensajes de correo electrónico un día preguntando, "qué alimentos para evitar de reflujo ácido?" Aunque deben evitar algunos alimentos particulares, debe que también estar comiendo unos alimentos particulares que ayudan con el reflujo ácido, también llamado acidez. Me explico.

Un remedio para GERD (enfermedad de reflujo gastroesofágico) es un simple apple. Visite nuestro cura Natural para el sitio Web GERD y obtenga información acerca de cómo mi papá llegó desde el borde de la muerte (causado por reflujo ácido) a completamente curado por un simple apple. Aunque se podría pensar que esta cura es ridículo. ¿Puede encontrar con una rodaja de apple dondequiera que vaya en el futuro?

Aunque una manzana trabaja para algunos de mis clientes, muchos enfermos de reflujo ácido descubren que cambiar algunos hábitos de dieta pueden a menudo permanentemente curar su problema de reflujo.

Curar el problema de reflujo

Probablemente, el principal problema detrás de su problema de reflujo es el esófago dañado (tubo que lleva alimentos al estómago) y el esfínter (músculo que mantiene el ácido del estómago en su estómago). Si usted sufre constantemente de acidez, reflujo ácido, GERD o Hernia de hiato necesita descubrir cómo curar y prevenir más daño en el esófago y del esfínter.

También debe tener en cuenta que los antiácidos no van a curar su problema de reflujo. Si nos fijamos en la parte posterior de cualquier etiqueta antiácido descubrirá que sólo debe llevarlos de 4 a 8 semanas. Esto es porque realmente drásticamente por tomarlos más de 6 semanas puede aumentar sus posibilidades de contraer cáncer en el páncreas, el estómago y el esófago.

Nuestra cura Natural de GERD comienza con la dieta y utilizando un enfoque holístico (en todo el cuerpo). Aquí hay algunos consejos que compartimos con nuestros clientes.

Dieta de reflujo ácido de cura

1. Evitar picante y ácido alimentos - inicialmente debe evitar picante y alimentos ácidos que dañaron su esófago y esfínter.

2. Dejar de fumar - los productos químicos en cigarrillos causará más irritación y causar problemas de reflujo. Recomendaría que finalmente dejar de fumar. Mi informe de recurso de reflujo le llevará a una cura natural para dejar de fumar.

3. Límite de café y la cafeína - una buena sugerencia sería a moderar su consumo de café en la mañana. El ácido de café también puede causar daño al esófago. Una buena sugerencia sería comer una manzana que también despertará le en la mañana.

4. Beber agua después de cada comida - este recurso de reflujo varía de persona a persona. Pero en la mayoría de los casos, el agua se lavar el esfínter limpio después de cada comida y crear un sellado hermético para mantener el ácido del estómago en el estómago.

5. Dos cucharaditas de Raw miel - tomar 2 cucharaditas de miel cruda cuando sientes un estallido de reflujo. Miel en forma líquida se sabe que la lucha contra las bacterias, bloquear la infección, combatir la inflamación, reducir el dolor y mejorar la circulación. También estimula la regeneración de tejidos.

6. Mastican su comida ya - al masticar los alimentos más, realmente puede disminuir la posibilidad de alimentos que rascado e irritante su esófago y esfínter. Acostúmbrese a masticar los alimentos más. Tomar 2 semanas para construir esta buena costumbre.

7. Alimentos blandos son mejor - durante los primeros días de la pareja de tratamiento debe evitar alimentos crujientes. Alimentos duros, crujientes irritan el esófago.

Ser reflujo ácido libre para siempre

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¿Por qué debería usted recurrir a remedios naturales para curar el reflujo ácido?

Sabiendo que los medicamentos a veces causar efectos secundarios indeseables y que medicamentos no han sido diseñados para utilizarse en el largo plazo, desearía que considere la posibilidad de recurrir a los recursos naturales para el reflujo ácido. Este artículo trata los cambios que debe llevar a su estilo de vida.

Si usted fuma, debe considerar seriamente la parada. Fumar no sólo relaja los músculos que impiden que los ácidos presentes su estómago de alcanzar el esófago, pero que también seque su saliva. Este último es conocido por ayudar a la digestión y neutralizar los ácidos.

Lo siguiente que considere la posibilidad de reducir o incluso prohibir es bebidas alcohólicas. Si la investigación ha demostrado que el vino tinto es beneficioso para la salud, la investigación ha demostrado también que esto es una fuente de problemas para los que sufren de reflujo ácido.

Además, debe en ningún cenas copiosas take-in caso justo antes de irse a la cama. Mientras cenas, asegúrese de que se siente en posición vertical. Sugiero que piensas en cenas ligeras. Es recomendar que permite 2 horas para la digestión y que considere la posibilidad de hacer algunos ejercicios ligero para facilitar la digestión.

También debe prestar especial atención a su dieta. Trate de identificar primero los alimentos y bebidas que causan reflujo ácido. Que sea un punto para integrar su dieta frutas y verduras frescas. Estos son ricos en fibras y ayudarán a su metabolismo a eliminar los desechos. Sin embargo debe evitar los ácidos como naranjas y limones mientras prefiriendo papaya que facilitar la absorción de las proteínas.

También se recomienda tomar-en algunos jengibre fresco (500 mg segun yerbateros) media hora antes de cenar y té verde después de la cena. Quienes se sabe que tienen muchos beneficios que ayudan a reducir el reflujo ácido.

Por último, elevar su cama en su cabeza por unos 10 centímetros. Esto impediría de sufrir de reflujo ácido en la noche.

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